Ứng dụng được đánh giá cao. Đây là khi bạn nên sử dụng một công cụ tương tự

Giải pháp công nghệ : Bạn có thể đặt điện thoại của mình ở chế độ máy bay, nhưng điều đó dễ dàng đảo ngược và điều đó không ngăn bạn chọn nó để chơi Solitaire một cách không suy nghĩ.

Giải pháp tương tự: Dây nguồn. Hãy đối xử với điện thoại di động của bạn giống như điện thoại cố định và tiếp tục cắm điện thoại vào phòng. Nếu bạn muốn sử dụng nó, bạn sẽ phải đứng dậy khỏi bàn làm việc và đi đến đó, làm cho việc kiểm tra Twitter nhanh chóng trở nên ít hấp dẫn hơn.

HOÀN THÀNH CÁC MỤC TIÊU DÀI HẠN LỚN
Giải pháp công nghệ : Các ứng dụng thiết lập mục tiêu như Strides có thể giúp bạn tổ chức và theo dõi tiến trình của bạn, nhưng chúng cũng có thể bị bỏ qua và họ không làm gì để tăng cường sức mạnh ý chí của bạn.

Giải pháp tương tự: hóa đơn 100 đô la. Hãy lập một hiệp ước với chính mình và sử dụng một thiết bị cam kết trước, trong đó hệ quả của việc thực hiện nhiệm vụ là ngay lập tức, phần thưởng cho thấy Nir Eyal, tác giả của Indistitable . Ví dụ: nếu bạn hoàn thành báo cáo trong tuần này, bạn có thể sử dụng 100 đô la cho một túi mới. Nếu không, nó đi về phía tiết kiệm.

KIỂM SOÁT THỜI GIAN DÀNH CHO EMAIL
Giải pháp công nghệ : Các ứng dụng như Batched- Hộp thư đến sẽ ẩn và gửi email của bạn vào những thời điểm được chỉ định trước, nhưng chúng không làm giảm âm lượng. Bạn sẽ phải đối phó với nó sau.

Giải pháp tương tự: Thứ sáu không có email. Nếu bạn là người quản lý, hãy cân nhắc việc cấm email tại công ty của bạn một ngày một tuần để cho mọi người cơ hội tập trung vào công việc thay vì hộp thư đến của họ. Gọi điện hoặc nhắn tin cho mọi người nếu bạn cần, hoặc tốt hơn nữa, chỉ cần đi bộ đến bàn của họ.

CUNG CẤP NĂNG LƯỢNG THÔNG QUA SỰ SỤT GIẢM BUỔI CHIỀU
Giải pháp công nghệ : Các ứng dụng chặn web như Freedom loại bỏ sự cám dỗ đối với lướt web, nhưng chúng thực sự không giúp bạn tập trung và làm những việc bạn cần hoàn thành.

Giải pháp tương tự: Một tách cà phê, hoặc thậm chí hình dung một. Nghiên cứu được công bố trên Ý thức và nhận thức cho thấy rằng tưởng tượng mùi hương và hương vị của cà phê giúp tăng cường sự tập trung tinh thần. Xin lỗi, người hâm mộ Earl Grey, một tách trà ảo đã không nhận được kết quả tương tự.