Làm thế nào để khiến nhân viên hoài nghi thử thiền nhóm
Nghiên cứu đã gợi ý rằng nó có thể làm giảm xung đột và giúp các đồng nghiệp tương tác với nhau mà không cần phán xét.
Làm thế nào để khiến nhân viên hoài nghi thử thiền nhóm
[Ảnh: Erik Brolin / Bapt]
TÁC GIẢ STEPHANIE VOZZA3 PHÚT ĐỌC
Sự phát triển của ngành công nghiệp chánh niệm đã dẫn đến nhiều lời chỉ trích, đặc biệt là sự thay thế cho sự thay đổi cấu trúc lớn hơn trong các tổ chức hoặc một giải pháp phù hợp cho tất cả các thách thức kinh doanh. Nhưng cũng có bằng chứng cho thấy chánh niệm và thiền định có thể giúp giảm căng thẳng hoặc thậm chí cải thiện trí nhớ của bạn .
Những kết quả này không chỉ phục vụ bạn trong cuộc sống, chúng có thể giúp bạn trong công việc, đó là lý do tại sao các công ty như Google, Aetna và General Mills cung cấp đào tạo chánh niệm như một phần lợi ích sức khỏe của nhân viên.
Thường được coi là một môn thể thao cá nhân, việc giúp cả nhóm luyện tập chánh niệm đã tăng thêm lợi ích. Nghiên cứu từ Trường Kinh doanh UBC Sauder cho thấy nó có thể giảm xung đột và giúp các đồng nghiệp tương tác với nhau mà không cần phán xét. Chúng tôi nhận thấy rằng khi các đội chú tâm hơn, điều này sẽ giảm xung đột giữa các cá nhân và giúp các đội tập trung tốt hơn vào nhiệm vụ trong tay, anh viết Lingtao Yu, tác giả chính của nghiên cứu và trợ lý giáo sư tại Sauder.
Nghe có vẻ hay, nhưng chỉ có 13% số người tự thiền, thường là do thiếu thời gian hoặc không nhìn thấy giá trị. Làm thế nào một người quản lý có thể khuyến khích những người không tham gia vào một buổi thiền nhóm?
GIỚI THIỆU KHÁI NIỆM
Bất cứ điều gì sẽ giúp nhóm của họ suy nghĩ rõ ràng hơn và có chủ ý hơn là điều mà các nhà quản lý nên xem xét, Ryan Holiday, tác giả của Stillness là Chìa khóa . Anh ấy sẽ có rất nhiều lợi ích, không chỉ về cách mọi người thực hiện tại nơi làm việc mà còn ở nhà như thế nào, anh ấy nói. Không có tổ chức nào muốn nhân viên điên cuồng và choáng ngợp. Công việc tốt nhất của chúng tôi đến từ một nơi tĩnh lặng và có chủ ý, và đó là những gì thiền có thể giúp chúng ta tu luyện.
Cách tốt nhất để giới thiệu khái niệm này là bằng cách chia sẻ sự thật và khoa học, John J. Murphy, tác giả của The Miracle Minded Manager, nói . Ông Củng cố cách thức hòa giải cải thiện chức năng não, sáng tạo, an tâm, sức khỏe tổng thể và hạnh phúc, và hiệu suất, ông nói. Sự tự tin và hòa bình bên trong này sau đó thúc đẩy sự sáng tạo, can đảm, nhiệt tình và đam mê.
Murphy cũng đề nghị chia sẻ các ví dụ thực tế của những người khác sử dụng nó để tăng hiệu suất và kết quả. Ví dụ, huấn luyện viên bóng rổ Phil Jackson bao gồm các kỹ thuật chánh niệm với Chicago Bulls và Los Angeles Lakers. Các Nghị viện Anh dạy chánh niệm để các chính trị gia của mình để giúp họ đưa ra quyết định tốt hơn về chính sách công cộng.
Holiday nói rằng Stillness mà anh ta định nghĩa là có sự hiện diện và sự rõ ràng của ý định là một chìa khóa cho hiệu suất ưu tú. Khi bạn nhìn vào các vận động viên chuyên nghiệp, hoặc các binh sĩ lực lượng đặc biệt, hoặc các nghệ sĩ, tất cả họ đều nói về những điều chậm lại, tâm trí họ trống rỗng đến mức nào và sự tĩnh lặng đã đến với họ khi mọi thứ thực sự được tính đến, anh nói. Đây là điều quan trọng đối với các giám đốc điều hành và nhân viên để hiểu rằng họ đang hoạt động ở cấp độ chuyên nghiệp và ưu tú của riêng họ. Họ cần mang lại sự tập trung và rõ ràng cho công việc của họ như một vị trí tiền vệ hoặc một người chơi cờ.
BẮT ĐỘI MUA
Một khi bạn chia sẻ lợi ích, yêu cầu nhân viên tham gia. Thiền nhóm đòi hỏi một mức độ của niềm tin và sự tin tưởng, Murphy nói. Đây là một điều để tin tưởng vào quá trình này một cách riêng lẻ nhưng hoàn toàn khác để chia sẻ kinh nghiệm với những người khác, đặc biệt nếu nó liên quan đến âm thanh chữa bệnh và thần chú, anh nói. Đối với một số người, điều này có vẻ hơi điên rồ. Nhưng khi chúng tôi hợp tác với nhau, chúng tôi kết hợp các hiệu ứng chữa bệnh.
Đi bộ nói chuyện, giữ cho nó đơn giản, và tìm một nguồn tài nguyên hoặc chuyên gia đáng tin cậy để dạy và chứng minh nó, Murphy nói. Hãy làm cho nó vui vẻ và không phán xét, anh ấy nói thêm.
Bất kỳ nghề nghiệp hoặc dự án có thể được hưởng lợi từ một số hình thức tĩnh lặng, Holiday nói. Chúng tôi muốn có thể điều chỉnh những gì không quan trọng, mang sự hiện diện đầy đủ của chúng tôi đến những gì trước mặt chúng tôi và có quyền chỉ huy chính chúng tôi, ông nói. Thiền định là một cách để truy cập vào sự tĩnh lặng này và bất kỳ công ty nào không tận dụng lợi thế của nó sẽ bị đánh bại bởi một đối thủ cạnh tranh.
Mặc dù thực hành chánh niệm có thể hữu ích, nhưng chúng không nhất thiết là một giải pháp cho tất cả các vấn đề. Ngày lễ cảnh báo chống lại việc bắt buộc thiền nhóm như một bài tập xây dựng đội nhóm. Tôi không nghĩ rằng đây là thứ bạn có thể thực thi từ trên xuống, anh ấy nói. Bạn chỉ có thể trình bày các cơ hội và sau đó hiển thị kết quả. Nếu mọi người cảm thấy bị ép buộc, nó sẽ không hoạt động.
Làm thế nào để khiến nhân viên hoài nghi thử thiền nhóm
[Ảnh: Erik Brolin / Bapt]
TÁC GIẢ STEPHANIE VOZZA3 PHÚT ĐỌC
Sự phát triển của ngành công nghiệp chánh niệm đã dẫn đến nhiều lời chỉ trích, đặc biệt là sự thay thế cho sự thay đổi cấu trúc lớn hơn trong các tổ chức hoặc một giải pháp phù hợp cho tất cả các thách thức kinh doanh. Nhưng cũng có bằng chứng cho thấy chánh niệm và thiền định có thể giúp giảm căng thẳng hoặc thậm chí cải thiện trí nhớ của bạn .
Những kết quả này không chỉ phục vụ bạn trong cuộc sống, chúng có thể giúp bạn trong công việc, đó là lý do tại sao các công ty như Google, Aetna và General Mills cung cấp đào tạo chánh niệm như một phần lợi ích sức khỏe của nhân viên.
Thường được coi là một môn thể thao cá nhân, việc giúp cả nhóm luyện tập chánh niệm đã tăng thêm lợi ích. Nghiên cứu từ Trường Kinh doanh UBC Sauder cho thấy nó có thể giảm xung đột và giúp các đồng nghiệp tương tác với nhau mà không cần phán xét. Chúng tôi nhận thấy rằng khi các đội chú tâm hơn, điều này sẽ giảm xung đột giữa các cá nhân và giúp các đội tập trung tốt hơn vào nhiệm vụ trong tay, anh viết Lingtao Yu, tác giả chính của nghiên cứu và trợ lý giáo sư tại Sauder.
Nghe có vẻ hay, nhưng chỉ có 13% số người tự thiền, thường là do thiếu thời gian hoặc không nhìn thấy giá trị. Làm thế nào một người quản lý có thể khuyến khích những người không tham gia vào một buổi thiền nhóm?
GIỚI THIỆU KHÁI NIỆM
Bất cứ điều gì sẽ giúp nhóm của họ suy nghĩ rõ ràng hơn và có chủ ý hơn là điều mà các nhà quản lý nên xem xét, Ryan Holiday, tác giả của Stillness là Chìa khóa . Anh ấy sẽ có rất nhiều lợi ích, không chỉ về cách mọi người thực hiện tại nơi làm việc mà còn ở nhà như thế nào, anh ấy nói. Không có tổ chức nào muốn nhân viên điên cuồng và choáng ngợp. Công việc tốt nhất của chúng tôi đến từ một nơi tĩnh lặng và có chủ ý, và đó là những gì thiền có thể giúp chúng ta tu luyện.
Cách tốt nhất để giới thiệu khái niệm này là bằng cách chia sẻ sự thật và khoa học, John J. Murphy, tác giả của The Miracle Minded Manager, nói . Ông Củng cố cách thức hòa giải cải thiện chức năng não, sáng tạo, an tâm, sức khỏe tổng thể và hạnh phúc, và hiệu suất, ông nói. Sự tự tin và hòa bình bên trong này sau đó thúc đẩy sự sáng tạo, can đảm, nhiệt tình và đam mê.
Murphy cũng đề nghị chia sẻ các ví dụ thực tế của những người khác sử dụng nó để tăng hiệu suất và kết quả. Ví dụ, huấn luyện viên bóng rổ Phil Jackson bao gồm các kỹ thuật chánh niệm với Chicago Bulls và Los Angeles Lakers. Các Nghị viện Anh dạy chánh niệm để các chính trị gia của mình để giúp họ đưa ra quyết định tốt hơn về chính sách công cộng.
Holiday nói rằng Stillness mà anh ta định nghĩa là có sự hiện diện và sự rõ ràng của ý định là một chìa khóa cho hiệu suất ưu tú. Khi bạn nhìn vào các vận động viên chuyên nghiệp, hoặc các binh sĩ lực lượng đặc biệt, hoặc các nghệ sĩ, tất cả họ đều nói về những điều chậm lại, tâm trí họ trống rỗng đến mức nào và sự tĩnh lặng đã đến với họ khi mọi thứ thực sự được tính đến, anh nói. Đây là điều quan trọng đối với các giám đốc điều hành và nhân viên để hiểu rằng họ đang hoạt động ở cấp độ chuyên nghiệp và ưu tú của riêng họ. Họ cần mang lại sự tập trung và rõ ràng cho công việc của họ như một vị trí tiền vệ hoặc một người chơi cờ.
BẮT ĐỘI MUA
Một khi bạn chia sẻ lợi ích, yêu cầu nhân viên tham gia. Thiền nhóm đòi hỏi một mức độ của niềm tin và sự tin tưởng, Murphy nói. Đây là một điều để tin tưởng vào quá trình này một cách riêng lẻ nhưng hoàn toàn khác để chia sẻ kinh nghiệm với những người khác, đặc biệt nếu nó liên quan đến âm thanh chữa bệnh và thần chú, anh nói. Đối với một số người, điều này có vẻ hơi điên rồ. Nhưng khi chúng tôi hợp tác với nhau, chúng tôi kết hợp các hiệu ứng chữa bệnh.
Đi bộ nói chuyện, giữ cho nó đơn giản, và tìm một nguồn tài nguyên hoặc chuyên gia đáng tin cậy để dạy và chứng minh nó, Murphy nói. Hãy làm cho nó vui vẻ và không phán xét, anh ấy nói thêm.
Bất kỳ nghề nghiệp hoặc dự án có thể được hưởng lợi từ một số hình thức tĩnh lặng, Holiday nói. Chúng tôi muốn có thể điều chỉnh những gì không quan trọng, mang sự hiện diện đầy đủ của chúng tôi đến những gì trước mặt chúng tôi và có quyền chỉ huy chính chúng tôi, ông nói. Thiền định là một cách để truy cập vào sự tĩnh lặng này và bất kỳ công ty nào không tận dụng lợi thế của nó sẽ bị đánh bại bởi một đối thủ cạnh tranh.
Mặc dù thực hành chánh niệm có thể hữu ích, nhưng chúng không nhất thiết là một giải pháp cho tất cả các vấn đề. Ngày lễ cảnh báo chống lại việc bắt buộc thiền nhóm như một bài tập xây dựng đội nhóm. Tôi không nghĩ rằng đây là thứ bạn có thể thực thi từ trên xuống, anh ấy nói. Bạn chỉ có thể trình bày các cơ hội và sau đó hiển thị kết quả. Nếu mọi người cảm thấy bị ép buộc, nó sẽ không hoạt động.
Nhận xét
Đăng nhận xét